พิมพ์ได้ยังไง? แน่นอนว่าพิมพ์มือซ้ายค่ะ เพราะดันเดี้ยงมือขวา มือข้างที่ถนัด (T__T) จิ้มทีละตัว ซึ่งชีวิตลำบากมาก คีบตะเกียบไม่ได้ ถอดเสื้อลำบาก ติดกระดุมไม่ได้ และแปรงฟันไม่ได้ ขับรถต้องใช้ศอกขับแทนค่ะ ซึ่งช่วงนี้คงต้องใช้ชีวิตลำบากมากจริงๆ เพราะหากไม่พักแขนเลยจะทำให้อาการแย่ลงและใช้เวลารักษายาวนานขึ้นอาจจะ 6เดือน-1ปีกว่าจะหายเป็นปกติแบบสนิทจริงๆค่ะ และที่ตัดสินใจมาเขียน Blog ในวันนี้ก็เพื่อจะเตือน คนที่มีพฤติกรรมที่มีความเสี่ยงจะเป็นแบบพินนี่ เลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้เุถอะค่ะ เพราะเป็นแล้วมันไม่คุ้มกันเลยจริงๆ […] Read more… 27 December, 2010 by | 45 Comments
1) หานโพธิ์(ม. 9) 181 ท่าแค(ม. 12) 78 ควนขนุน แพรกหา 156 ดอนประดู่(ม. 4) ทะเลน้อย 361 850 ดอนประดู่(ม. 3) 14/4/2559 196 เขาสนชัย 24/5/2559 เมืองพัทลุง ตำนาน ศรีนครินทร์ ชุมพล 18/8/2559 240 ป่าพะยอม 311 66 บางแก้ว โคกสัก(ม. 2) โคกสัก(ม. 6) หานโพธิ์ ดอนทราย (ม. 6) พิจิตร วังทรายพูน วังทรายพูน (ม. 8) สามง่าม สามง่าม (ม.
วิธีไม่ผ่าตัด โดยให้ผู้ป่วยหยุดหรือหลีกเลี่ยงการใช้งานข้อมือข้างที่ปวด ควบคู่ไปกับการประคบด้วยความร้อน หรือใช้ยาทาภายนอก และนวดบริเวณข้อมือที่เจ็บ รับประทานยาต้านการอักเสบ แต่ถ้าปวดมากๆ อาจต้องใส่เฝือกประคองข้อมือและนิ้วหัวแม่มือชั่วคราว หรือฉีดยาสเตียรอยด์แต่ไม่ควรฉีดเกิน 2-3 ครั้ง 2. วิธีผ่าตัด สำหรับใครที่ฉีดยาสเตียรอยด์แล้วยังไม่หาย แพทย์จะใช้วิธีฝ่าตัดโดยจะใช้มีดกรีดแยกเยื่อหุ้มเอ็น ที่บีบรัดเส้นเอ็นอยู่ให้แยกออกจากกัน โดยหลักผ่าตัด 7-10 วัน แพทย์จะนัดมาตัดไหมและตรวจอาการซ้ำในระยะแรกทุกๆ 1-2 สัปดาห์ ใครที่ไม่อยากป่วยเป็นโรคนี้ แต่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงการใช้งาน นิ้วหัวแม่มือให้น้อยลงได้ แพทย์แนะนำว่าควรต้องบริหารข้อมือให้ถูกวิธี เพราะจะสามารถช่วยบรรเทาและลดความเสี่ยง การอักเสบของเอ็นข้อมือได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนี้ 1. แตะปลายนิ้วหัวแม่มือกับปลายนิ้วก้อยค้างไว้ 5 วินาที 10 ครั้ง 2. ดัดข้อมืองอลงให้มากที่สุด ค้างไว้ 5 วินาที สลับกับดัดข้อมือกระดกขึ้นให้มากที่สุด ค้างไว้ 5 วินาที 10 ครั้ง 3. หงายมือ กำมือ แล้วค่อยๆ กระดกข้อมือขึ้น ค้างไว้ 5 วินาที แล้วกลับไปตำแหน่งเดิม 10 ครั้ง 4. คว่ำมือและกระดกข้อมือขึ้น-ลง สลับกัน 10 ครั้ง 5.